Детская йога

Занятие идёт с 3 лет и подходит детям вплоть до школьного возраста. Трёхлетний ребёнок уже может удержать простую позу несколько секунд и повторить движение за взрослым — этого достаточно. Для детей помладше есть беби-фитнес с 2 лет, он устроен иначе: там больше движения и меньше остановок. Группы формируются по возрасту, поэтому пятилетние и восьмилетние занимаются не вперемешку.

Два раза в неделю, по понедельникам и пятницам в 18:00 в музыкально-спортивном зале. Занятие длится 45 минут. Вечернее время выбрано осознанно: занятие заканчивается расслаблением, и после него ребёнок обычно спокойнее засыпает. Ходить можно один раз в неделю или оба — абонемент списывается по факту посещения. Родители нередко берут понедельник и пятницу как раз чтобы «закрывать» начало и конец недели.

Абонемент на 8 занятий — 7 200 ₽ на 4 недели, абонемент на 4 занятия — 5 200 ₽ на 4 недели при одном занятии в неделю (2 недели, если ходить дважды), разовое посещение — 1 400 ₽. Первое пробное занятие — бесплатно. Коврики у нас есть. Нужна удобная одежда, которая не мешает наклоняться и тянуться, и носки с нескользящей подошвой — заниматься удобнее босиком или в таких носках, но не в обычных скользких.

Это движение, но с обратной задачей, чем в спорте: не разогнать ребёнка, а научить его останавливаться. Есть нагрузка — позы, растяжка, равновесие, работа мышц спины, — но занятие всегда заканчивается дыханием и коротким расслаблением. Именно этой части обычно не хватает детям, которые весь день на высокой скорости. Если нужен именно выброс энергии, посмотрите беби-фитнес для малышей 2⁠–⁠3 лет.

Как правило, подойдёт. Активным детям занятие даёт то, чего им обычно не хватает: возможность сбросить напряжение и заметить собственное тело. Позы даются в игре — кошка, дерево, собака, — поэтому сидеть смирно никто не требует, движения хватает. А застенчивым занятие помогает с другой стороны: здесь не нужно соревноваться и выступать, и дети постепенно становятся смелее.

Первое занятие бесплатное, на любом направлении и без условия покупки абонемента. Приходите за 5⁠–⁠10 минут до начала: так ребёнок успеет раздеться, освоиться и войти в кабинет вместе с группой — заходить, когда занятие уже началось, многим детям тяжело. Если планы поменялись, предупредите нас накануне: место займёт другой ребёнок. На занятиях «мама и малыш» для детей 2⁠–⁠3 лет взрослый занимается вместе с ребёнком — это часть методики; на остальных родители ждут в зоне ожидания, без зрителей дети быстрее включаются. Если ребёнок пока тревожится, первые занятия можно побыть рядом — просто скажите об этом педагогу.

Иногда педагог болеет или отсутствует по уважительной причине — в этом случае мы предупреждаем заранее и проводим занятие с другим педагогом клуба. Занятие проходит по расписанию и списывается с абонемента как обычное. Если занятие не состоялось по нашей вине, мы проведём его в другое время или учтём при оплате следующего абонемента. На индивидуальных занятиях замену специалиста согласовываем с вами: не согласны — переносим занятие без списания с абонемента. Если пропускает ребёнок и причина в болезни, отрабатываются занятия за одну неделю болезни по медицинской справке с печатью: прийти можно на такое же занятие в другой группе или на любое другое занятие клуба в течение недели после выздоровления, свободное место подберёт администратор. В праздники и каникулы клуб работает по особому расписанию, обо всех изменениях предупреждаем заранее.